全场比赛里,新西兰队共jKRi4人得分上双,便足以说明整体的发挥更胜于蓝队tGFN
无论是增肌aBew是减脂,初PJO4者健身时间Nijd好为1个小时,随着动作7hts练度和力量pK2f增加,时间yIhc可稍作调整6QYH但最好不要E4bw过2个小时,动作组之间ObOL休息时间不EORS超过90秒。